«Больше вреда, чем пользы»: выяснилось, какое количество бананов опасно для здоровья
Известно, что бананы помогают нормализовать пищеварение и улучшить качество кожи.
Известно, что бананы помогают нормализовать пищеварение и улучшить качество кожи. Однако выяснилось, что их нельзя есть больше двух в день — иначе возможны неприятные последствия.
Из-за переедания бананов на весах могут прибавиться килограммы. Но это еще не все.
«Хотя бананы и богаты калием и фосфором, в больших количествах они принесут больше вреда, чем пользы. Если съесть их много, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота», — отметила в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» диетолог Владислава Подымникова.
Эксперт уточнила, что допустимая норма для взрослого человека — два банана в день. Если же человек худеет, то лучше съедать не больше одного этого фрукта ежедневно.
«В одном банане примерно 200 калорий и 12 граммов сахара, из-за чего очень легко превысить дневную норму рациона всего за один перекус», — подчеркнула Подымникова.
Диетолог отметила, что лучше всего есть бананы вместе с яблоками и греческим йогуртом.
«Тогда удастся избежать негативного влияния фрукта и извлечь из него только пользу», — подытожила эксперт.
Ранее психолог Корнилова рассказывала, почему шаурма на первом свидании приведет к одиночеству.
Поделиться Автор: Стефания Барченкова Фото: [freepik.com]Последние новости
Предприятие из Лыткарина увеличило эффективность производства благодаря нацпроекту
Фото: Анастасия Побирахо Автор: Полина Павлова Производитель продуктов японской и паназиатской кухни из Лыткарина стал участником управленческой практики «Бережливое производство» в рамках национального проекта «Произ
Постановление Главы городского округа Лыткарино от 11.07.2024 №444-п «Об утверждении нового состава Межведомственной комиссии по мобилизации доходов в консолидированный бюджет Моск
Скачать документ Источники: Информационное агентство «Все новости Лыткарино» , Интернет-портал lytkarino.com Добавить комментарий Ваш адрес email не будет опубликован.
Лыткаринцы, внимание: стройотходы запрещено выбрасывать в баки и контейнеры у дома
Источники: Информационное агентство «Все новости Лыткарино» , Интернет-портал lytkarino.com Добавить комментарий Ваш адрес email не будет опубликован.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж