«Больше вреда, чем пользы»: выяснилось, какое количество бананов опасно для здоровья
Известно, что бананы помогают нормализовать пищеварение и улучшить качество кожи.
Известно, что бананы помогают нормализовать пищеварение и улучшить качество кожи. Однако выяснилось, что их нельзя есть больше двух в день — иначе возможны неприятные последствия.
Из-за переедания бананов на весах могут прибавиться килограммы. Но это еще не все.
«Хотя бананы и богаты калием и фосфором, в больших количествах они принесут больше вреда, чем пользы. Если съесть их много, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота», — отметила в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» диетолог Владислава Подымникова.
Эксперт уточнила, что допустимая норма для взрослого человека — два банана в день. Если же человек худеет, то лучше съедать не больше одного этого фрукта ежедневно.
«В одном банане примерно 200 калорий и 12 граммов сахара, из-за чего очень легко превысить дневную норму рациона всего за один перекус», — подчеркнула Подымникова.
Диетолог отметила, что лучше всего есть бананы вместе с яблоками и греческим йогуртом.
«Тогда удастся избежать негативного влияния фрукта и извлечь из него только пользу», — подытожила эксперт.
Ранее психолог Корнилова рассказывала, почему шаурма на первом свидании приведет к одиночеству.
Поделиться Автор: Стефания Барченкова Фото: [freepik.com]Последние новости
Арбитражный суд подтвердил решение УФАС по делу о конкуренции в Московской области
Судебное разбирательство подчеркивает важность соблюдения антимонопольного законодательства.
Штраф для «Россети Московский регион» за административное правонарушение
Московское областное УФАС России наложило штраф на сумму 600 000 рублей.
Экскурсия для детей-сирот в Серпухове
Серпуховская прокуратура провела мероприятие для местных детей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку