Диетолог Дианова рассказала, когда завтрак снижает риск развития сахарного диабета
Биоритмы и подходящее для приема пищи время имеют индивидуальный характер и зависят от образа жизни каждого конкретного человека.
Биоритмы и подходящее для приема пищи время имеют индивидуальный характер и зависят от образа жизни каждого конкретного человека. По словам врача-диетолога Нурии Диановой, правильное соблюдение интервалов между завтраком, обедом и ужином в разы сокращает риски развития сахарного диабета. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей .
Она добавила, что утренний прием пищи должен обязательно приходиться на первый час после пробуждения, поскольку таким образом запускаются метаболические процессы и нормализуется уровень глюкозы.
По мнению специалиста, необязательно иметь конкретный и четкий график приема пищи, поесть можно и за три-четыре часа до сна, даже если человек ложится спать в час ночи.
Она отметила, что тем, у кого диагностирован сахарный диабет следует питаться четыре-пять раз в день маленькими порциями, то есть соблюдать интервалы каждые четыре часа.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [Издательство «Подмосковье»]Последние новости
В Дорохово прошло занятии студии «Фантазеры»
Как здорово, что после учебы есть место, где можно собраться с друзьями и, даже если ничего и не изобретать, то просто поиграть в любимую настольную игру, поделиться школьными новостями,
Уважаемые жители городского округа Власиха!
28 января 2025 года с 10.00 до 16.00 (обеденный перерыв с 13.00 до 13.30) в МБУ «Дворец культуры» (в кабинете № 3) жителям Власихи будет оказываться бесплатная квалифицированная юридическая помощь.
Волонтеры Подмосковья совместно с отделом Госавтоинспекции МУ МВД России «Власиха» провели совместные дежурства на пешеходных переходах Власихи
По поручению Минтранса Подмосковья в округах региона продолжаются дежурства, направленные на повышение безопасности дорожного движения среди пешеходов.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения