Диетолог Москвичева перечислила важные продукты в рационе женщин
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы.
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы. При этом на гормональный баланс может влиять питание. Врач-диетолог Юлия Москвичева рассказала, какие продукты, доступные в любом магазине, следует включить в рацион женщинам. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, для поддержания организма в норме важно иметь рацион, богатый катехинами, которые содержатся в зеленом чае, фруктах, ягодах и какао-бобах. Таким образом, натуральный шоколад в умеренных объемах может быть весьма даже полезен для женского организма.
Медик добавила, что также в летний сезон рекомендуется употреблять клубнику и черешню. Данные плоды имеют низкую калорийность, однако богаты катехинами.
По ее мнению, кроме того, для поддержания здоровья следует употреблять не менее 400 г фруктов и овощей ежедневно.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
В Дорохово приглашают на мастер-класс «Сиамские петушки»
Дом культуры Дорохово приглашает всех желающих на мастер-класс «Сиамские петушки» 26 января в 12.00.
Тучковские школьники получили практические навыки по сборке и программированию робота
В рамках проекта «Точка роста» в Тучковской школе №2 Рузского муниципального округа учитель Лиханова Н.А.
Варежки и шоперы предлагают расписать в Звенигородском манеже
Фото: Звенигородский музей-заповедник Автор: Наталья Дорофеева В Звенигородском манеже 26 января в 14:00 пройдет мастер-класс по росписи варежек и шоперов (6+).
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку