Диетолог рассказала о полезных свойствах фиников
«За счет магния плоды полезны для нервной системы» Фото: freepik.com Финики называют суперфудом из-за множества питательных веществ в составе.
Финики называют суперфудом из-за множества питательных веществ в составе. Так, медики советуют добавлять финики в рацион людям с дефицитом массы тела. Об этом сообщила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.
В финиках есть калий и магний, которые требуются для нормальной работы сердца и нервной системы, отметила врач. «И калий, и магний способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления. За счет магния плоды полезны для нервной системы. Можно делать такой десерт: финики и орехи, по 2-4 финика и по 3-4 грецких орешка в течение дня, три раза. Но не в качестве отдельного блюда, их не нужно есть на голодный желудок», – сказала Белоусова.
Стоит помнить, что финики очень калорийны, предупредила диетолог. Людям с некоторыми заболеваниями надо относиться к данным плодам с осторожностью. Поэтому финики необходимо ограничить либо исключить из рациона тем, у кого сахарный диабет или заболевания сердца при лишнем весе.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.