Как помочь организму после праздничных застолий?
Гастроэнтеролог Истринской клинической больницы Анна Логинова рассказала, как помочь организму после праздничных застолий.
Гастроэнтеролог Истринской клинической больницы Анна Логинова рассказала, как помочь организму после праздничных застолий.
«Проблема подчас кроется в периоде до Нового года, когда представители женской половины населения устраивают себе различные чистки, диеты, детоксы, интервальные голодания, что негативно сказывается на организме, — поясняет доктор. — Вред заключается в том, что организм подстраивается под наш режим питания, а во время новогоднего застолья мы обрушиваем на него тяжёлый удар — это и жирная пища, и алкоголь, да и в целом большое количество еды. Это очень серьёзная нагрузка».
После того, как салаты съедены мы добираемся до тортов и пирожных, и тут начинаются массовые проблемы с желудочно-кишечным трактом: вздутие, дискомфорт, изжога.
«Не стоит налегать на мучные и жирные блюда, — предостерегает Анна Логинова. — В рационе должно быть больше клетчатки, медленных углеводов, правильных жиров. Супы полезны нежирные, лёгкие, с большим количеством овощей».
Большое значение имеет движение: нужно гулять в парках, кататься на лыжах и коньках, плавать в бассейне. Активно двигаясь, мы помогаем нашему желудочно-кишечному тракту переваривать тяжёлую пищу.
Последние новости
Арбитражный суд подтвердил решение УФАС по делу о конкуренции в Московской области
Судебное разбирательство подчеркивает важность соблюдения антимонопольного законодательства.
Штраф для «Россети Московский регион» за административное правонарушение
Московское областное УФАС России наложило штраф на сумму 600 000 рублей.
Экскурсия для детей-сирот в Серпухове
Серпуховская прокуратура провела мероприятие для местных детей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией