Нутрициолог Тиханычева обозначила заряжающие здоровьем сезонные овощи, ягоды и травы
Летний сезон является отличной порой для восполнения дефицита витаминов в организме.
Летний сезон является отличной порой для восполнения дефицита витаминов в организме. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, на какие продукты следует обратить внимание. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, на сегодняшний день широко представлена разная зелень, различные овощи, богатое разнообразие ягод, которые можно приобрести в магазине и на рынке.
Эксперт добавила, что также полезные травы и ягоды можно собрать самим. Так, сныть богата витамином С и железом, крапива богата железом и прочими минералами, насыщает кровь кислородом, ромашка способствует успокоению, расслаблению, снимает воспаление, черника стимулирует аппетит, способствует хорошей работе кишечника, повышает остроту зрения, малина богата витаминами С, Е, В, обладает противовоспалительным действием, черная смородина богата рутином, укрепляющим стенки сосудов, обладающим противовоспалительной активностью, также ягода снижает риск развития болезни Альцгеймера.
По ее мнению, летом есть смысл обратить внимание на дикорастущие растения, так как они содержат концентрат витаминов и минералов, но при этом не обрабатываются химическими веществами.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
Новые инициативы по охране окружающей среды в Москве
Москва запускает ряд мер по улучшению экологической ситуации в городе.
Гости, которые приносят радость и поддержку
Сотрудники центра социального обслуживания становятся долгожданными помощниками для многих семей.
Голосование в наукограде: итоги и возможности
Избиратели смогут голосовать и завтра, 8 сентября, различными способами.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж