Подмосковный врач рассказал, как быстро вернуться в форму после праздников

Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.

Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.

По словам Холдина, чем здоровее был рацион в период выходных, тем проще вернуться к привычному режиму. В случае злоупотребления спиртным и калорийной пищей лучше не садиться на жесткие диеты или пытаться очистить организм народными средствами — это приведет к еще большему стрессу.

Для восстановления организма после употребления спиртного рекомендуются хороший сон, прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность — к примеру, катание на лыжах или коньках.

Также при обезвоживании, которое вызывает алкоголь, полезно пить больше воды и морса, употреблять больше фруктов и овощей.

Поделиться Автор: Карина Богданова Фото: [Unsplash.com]

Последние новости

Пристегнутый ремень безопасности может спасти жизнь пассажиру при ДТП

Подмосковная Госавтоинспекция развеяла мифы, рассказав о важных функциях ремня безопасности.

Вопросы развития строительного рынка у села Покров обсудили на встрече в Подольске

Начальник управления потребительского рынка администрации г. о. Подольск ознакомился с текущей работой строительного рынка, ассортиментом предлагаемой продукции, оборудованием, складскими помещениями.

В Подольске стартовала спартакиада трудовых коллективов — 2025

Уже состоялись соревнования по боулингу. В них приняли участие 11 команд, среди них команды Подольского благочиния, ОКБ «Гидропресс», ООО «Вайлдберриз».

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Волгограде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *